Diariamente no salão clientes me questionam sobre algo que se pode tomar para o crescimento dos cabelos ou das unhas. Hoje no mercado existem várias opções para esta finalidade, mais novidade é o Biotin 1000 mcg.
Trata-se de uma vitamina do complexo B solúvel em água e que age de dentro para fora, favorecendo o crescimento dos cabelos e das unhas. O mais importante e acho que é a preocupação de toda mulher....é se ele engoooorda???????Não o Biotin 1000 mcg não engorda........MARAVILHA NÉH MENINAS.
Além de ajudar na produção de ácidos graxos, que são essenciais na manutenção da pele.
Conhecida como vitamina B8, vitamina B7, ou vitamina H, a biotina é uma das vitaminas que fazem parte com complexo B. Ela é essencial ao ser humana, e por se tratar de um composto hidrossolúvel ( absorvido pelo intestino e levado aos tecidos através da circulação), precisa de reposição diária, já que o corpo não pode armazená-la, por isso seu excesso é expelido pela urina.
A biotina trabalha no organismo como uma enzima, processando as gorduras, açúcares, proteínas e carboidratos, gerando energia para o corpo e produzindo ácidos que mantém a pele, as unhas e os cabelos em bom estado. Ela também atua no sistema nervoso como calmante.
Mas para quem não curte a ídeia de fazer uso de cápsulas ou suplementos, vale lembrar que existem muitos alimentos onde podemos encontrar essa vitamina, entre eles estão: leite e derivados (como queijo, manteiga e iogurte), carne de boi, aves e peixes, gema de ovo, nozes, soja, aveia, gérmen de trigo, espinafre, couve-flor, arroz integral e frutas (principalmente laranja, melão, abacaxi, banana, morango, melancia e abacate)......mas os alimentos que possuem grandes quantidades de biotina são: gema de ovo, soja, leite e peixe. Mesmo após o cozimento, a vitamina permanece sem alterações.
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